hoje acordei beeeeem melhor, tipo quase boa! dei 6 voltas na praça hoje.. ja to voltando ao normal! o que eu comi hoje:
café da manhã - 2 fatias de pão integral
- 1 fatia fina de queijo branco
lanche da manhã - 1 iogurte (corpus)
almoço - 1 pedaço de frango
- 2 col. de arroz
- 2 col. de feijão verde
lanche da tarde - um pouco de pipoca
- 1 colher de gelatina
jantar - salada
- fatia de queijo branco
- 1 fatia de pão integral.
to tomando bastante chá verde.. acho que ajuda ne.
fiquei feliz, hoje um short que tava suuuuuuper apertado, ja ta bom em mim :) finalmente vejo algum resultado!!
quero seguir nos exercicios.. ajudam bastante :)
força e beijos!
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hahaha quee bomm XD
ResponderExcluirlogoo logo fikaa boaa d vez da gripee linda...!E parabens pelo controle..mantenha-se fortee.!muiiitaa muita forçaa sempre
Bjão fikee bem ;*
perfeeito seu dia! eu acho que assim da bem mais resultados do que nf ou lf baixissima.
ResponderExcluirparabens! boa sorte praa vc thin ♥
Amor eu tinha outro blog o Princess Sad mas resolvi fazer esse novo pq me descobriram no outro e eu vou exclui-lo.
ResponderExcluirSeu blog tava na minha lista d blogs q eu leio do primeiro blog,e agora vou te linkar nesse meu novo blog.Se vc puder me linkar tbm...
bjin!GO ANA GO!Conta comigo tah?